Savoir dire nonTrois phrases pour partir sans te justifier
Dire non n'est pas impoli, c'est une façon de prendre soin de toi. Voici des phrases prêtes à l'emploi.
Pourquoi c'est difficile
On a peur de blesser, de décevoir, de paraître désagréable. Résultat, on dit oui par défaut, et on s'en veut après.
Or un non clair est souvent plus respectueux qu'un oui forcé.
Trois phrases à retenir
« Non merci, ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là. » « Je vais rentrer maintenant. » Courtes, polies, fermes. Pas besoin d'ajouter de justification.
Répète-les à voix haute chez toi, elles viendront plus naturellement.
Si l'autre insiste
Répète calmement ta phrase, sans t'excuser. Si l'insistance continue, quitte les lieux, rejoins un endroit fréquenté, demande de l'aide au personnel ou à un proche.
Une personne qui ne respecte pas ton non te montre qui elle est.
En ligne
Tu peux couper la conversation, bloquer, signaler. Tu ne dois pas d'explication à qui te met mal à l'aise.
Ta tranquillité est plus importante que la politesse envers quelqu'un qui n'en a pas.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de refuser ?
Non. Refuser avec gentillesse est tout à fait poli.
Que faire si je me sens en danger ?
Va dans un endroit fréquenté, demande de l'aide, appelle un proche ou les secours.